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同曦集团人力资源部组织养生知识培训

6月4日,为了让办公室员工缓解因久坐而引起的一系列症状,提前体验美健卡所包含的康复理疗课程,让大家可以健康生活、轻松办公,同曦集团人力资源部联手江苏同曦篮球俱乐部在二楼会议室为员工举办了一场主题为“针对办公室人群久坐、养生知识”的培训。俱乐部运动康复理疗师张磊同志作为特邀讲师主持了此次培训。
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长期坐办公室的人群很多人或多或少都有一些肩颈部和肥胖的问题,所以这也成为了此次培训的重点内容。培训开头张磊老师对大家进行了一些颈肩部肌肉和穴位的普及,并指导大家两两组队进行了一些基本的穴位按摩和肌肉拉伸。对于减肥这个大众都比较关心的环节,张磊老师除了科普了正常体重、体脂等基本知识外,更是一语道破减肥秘籍:管得住嘴,迈得开腿,而最简单最便捷的减肥方式就是跑步,但一定要有正确的跑姿。
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此次培训的开展不但内容丰富,实践操作强,男女老少皆宜,还对生活质量的提高很有帮助,受到了广大同事的一致好评。